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コーチコラム
ジュニアのフィジカル育成・コンディショニング・チームサポートの「正しい知識」を、神戸・垂水／西区から発信しています。
JUNIOR DEVELOPMENTJUNIOR DEVELOPMENT — ジュニア育成
足が速くなる子は何が違う？NSCA-CSCSコーチが解説する、ジュニアのSAQトレーニング
足が速くなる子は何が違う？NSCA-CSCSコーチが解説する、ジュニアのSAQトレーニング
「足を速くしたい」「もっと切り返しを鋭くしたい」——ジュニアアスリートのその願いは、成長段階に合ったSAQ（スピード・アジリティ・クイックネス）トレーニングで叶えられます。NSCA-CSCS保有のストレングスコーチが、神戸のジュニアフィジカルスクールで実践している設計の考え方を解説します。
CONDITIONINGCONDITIONING — コンディショニング
「整えてから、鍛えていく」——なぜ順番が結果を分けるのか。スポーツコンディショニングの本質
「整えてから、鍛えていく」——なぜ順番が結果を分けるのか。スポーツコンディショニングの本質
痛みや不調を抱えたまま筋トレを続けても、伸びは頭打ちになります。COREFIELD PERFORMANCEが掲げる「カラダを整えてから、鍛えていく」というアプローチを、NSCA-CSCS保有のストレングスコーチが、動作分析からプログラム設計までの流れとともに解説します。
INJURY PREVENTIONINJURY PREVENTION — ケガ予防
「成長痛だから大丈夫」は危険。ジュニアのケガ予防とコンディショニングの実際
「成長痛だから大丈夫」は危険。ジュニアのケガ予防とコンディショニングの実際
オスグッド・シーバー病・疲労骨折——成長期のスポーツ障害の多くは「成長痛」ではなく、過負荷と動作の問題による障害で、予防できます。NSCA-CSCS保有のストレングスコーチが、保護者が知っておくべきジュニアのケガ予防を解説します。
TEAM SUPPORTTEAM SUPPORT — チームサポート
部活・クラブチームのフィジカルは外注できる。トレーナー派遣とデータ指導の使い方
部活・クラブチームのフィジカルは外注できる。トレーナー派遣とデータ指導の使い方
「フィジカルを強化したいが、指導者にその専門知識と時間がない」——多くのチームが抱える悩みです。COREFIELD PERFORMANCEのチームトレーナー派遣は、光電管やスピードガンでフィジカルを測定し、データに基づいて指導します。導入の流れとメリットを解説します。